Le mot "Sophrologie" est crée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d'origine colombienne.

Après de longs voyages dans des contrées lointaines pendant lequel il s'est inspiré des outils venant du yoga, du zen, et de la méditation, il a aussi avec une grande intelligence ajouté en complémentarité des techniques occidentales comme par exemple le training-autogène modifié (qui en Allemagne est remboursé par la sécurité sociale) et d'autres outils à découvrir.

La sophrologie dans sa particularité préventive et soignante peut amener vers une thérapie brève orienté solution en complémentarité avec la P.N.L., dans sa partie de résolution de problème.

C'est un travail d'équilibre entre le physique le mental et l'émotionnelElle apporte une réponse simple, efficace et rapide. 

C'est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie.

 

Communication P.N.L (Programmation Neuro-Linguistique) est un ensemble de techniques qui permet de modifier nos schémas de pensée pour mieux communiquer avec les autres.

HISTOIRE

SOPHROLOGIE

P.N.L

En la pratiquant régulièrement la sophrologie nous pouvons :

- Apprendre à gérer le stress,

- Diminuer l'anxiété,

- Retrouver le calme intérieur,

- Réduire certaines douleurs,

- Acquérir un sommeil réparateur,

- Renforcer l'estime et la confiance en soi,

- Surmonter une épreuve difficile,

- Préparer un examen, concours, entretien d'embauche...

- Permettre à un sportif d'être plus performant,

- Renforcer l'énergie vitale.

Elle permet également de se libérer des blocages émotionnels et de gérer les situations difficiles.

POUR QUOI ?